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PILATES: CUERPO, MENTE Y ESPIRITU
Borgia, Sasha
- Editorial Plutón Ediciones
- Materia Sabiduría y vida saludable
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- Colección NUEVA ERA
- EAN 9788417079802
- Estado Disponible
- Encuadernación Bolsillo tapa blanda
- Páginas 192
- Tamaño 190x130x14 mm.
- Peso 210 gr.
- Idioma: Español
Sinopsis
Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph H. Pilates hace más de ochenta años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel. No se trata ni de Yoga ni de la típica clase de gimnasio, sino que es una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos, un método que su propio inventor denominó contrología y que ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer las articulaciones, combate las secuelas de diversos trastornos y acelera la recuperación tras una lesión, entre otras cosas. En “Pilates: Cuerpo, mente y espíritu”, el lector encontrará una exhaustiva información sobre este método. Porque esta técnica reúne la filosofía del ejercicio occidental, centrado en la física muscular, con la oriental, que trabaja el control corporal y que se basa en la respiración y en alcanzar la armonía entre el cuerpo y la mente.
